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中考体育项目一经选定不得更改,2017北京中考体育自选项目应该如何选择

记者从北京教育考试院获悉,北京2017年中考报名将于2月22日开始,预计将有9.5万人报名。其中,自行选择体育现场考试项目一经选定不得更改。

北京市中考报名将于2月22日开始,预计全市将有9.5万人报名。近日,记者从北京教育考试院获悉,中考生在报名时要结合本人实际情况,自行选择体育现场考试项目,考试项目一经选定不得更改。

从北京教育考试院获悉,中考生在报名时要结合本人实际情况,自行选择体育现场考试项目。考试项目一经选定不得更改。那么选择适合自己的中考项目就显得尤为重要。

据了解,具有北京市正式户籍的应届初三年级学生,以及京籍年龄在18周岁以下的往届生可以报名。非京籍学生可以报名在京参加借考。高级中等学校在校学生不得报名。

根据本市公布的中考体育考试方案,2017年中考,男、女生体育现场考试项目各为三项,三项成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。除男生1000米跑、女生800米跑为必考项目外,考生可有两个选考项目。男生可在引体向上和投掷实心球中任选其一,女生可在仰卧起坐和投掷实心球中任选其一,同时男女生都可从篮球绕杆、足球绕杆和排球垫球三项中任选其一。

男生项目:

北京教育考试院相关负责人介绍,根据此前公布的北京中考体育考试方案,2017年中考男、女生体育现场考试项目各为三项,三项成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试总成绩。除男生1000米跑、女生800米跑的必考项目外,考生可有两个选考项目:男生可在引体向上和投掷实心球中任选其一,女生可在仰卧起坐和投掷实心球中任选其一,同时,男女生都可从篮球绕杆、足球绕杆和排球垫球三项中任选其一。

体育老师提醒考生,要根据身体素质的情况,选择有利于自己的项目。比如,引体向上要求上肢力量,个子矮、体重轻、胳膊有劲的男生可以选择;实心球除上肢力量外,还需要一定的腰腹力量,体重较重的男生可以考虑选择。大多数女生缺乏力量,最好选择仰卧起坐项目;体重较重而力气又足的女生可以选择投掷实心球。

必考项目:1000米

“考生在报名时要结合本人身体素质等实际情况,选择体育现场考试项目,一经选定不得更改。”该负责人表示。

有体育老师分析,足球项目由于场地限制和自身兴趣,大部分女生会感觉陌生,很难展开练习;篮球项目考核变向、控球和反应等能力,每年都有部分女生因为球性不佳,加上紧张等因素犯规失分,且篮球训练需要专业的场地、标杆等,在课下不容易进行完整练习。而排球项目对场地要求较低,只要一块长宽3 3米的空地即可,并且垫球的技术能力也稍弱于篮球绕标志物运球。考生平时练习时要掌握正确的垫球方法,注意控制好垫球的高度。由于练习时要使用硬式排球,初练时垫球部位会有疼痛感,所以要注意掌握练习技巧。

选考项目:1、引体向上和投掷实心球中任选其一

2、篮球绕杆、足球绕杆和排球垫球三项中任选其一

女生项目:

必考项目:800米

选考项目:1、仰卧起坐和投掷实心球中任选其一

2、篮球绕杆、足球绕杆和排球垫球三项中任选其一

考生要根据身体素质的情况,选择有利于自己的项目。如引体向上项目要求上肢力量,实心球除上肢力量外,还需要一定的腰腹力量。其中,引体向上要凭巧劲,个子矮、体重轻、胳膊有劲的男生可以选择,身体较重的男生最好选实心球。考生一般现在只要能做三四个引体向,身材不胖,通过训练也能拉到满分。也有实心球能投8米左右了,引体也能拉几个,这种还是建议选择实心球,毕竟每年男生选择实心球的比例占到将近90%。大多数女生缺乏力量,最好选择仰卧起坐项目,体重较重而力气又足的女生可以选择投掷实心球。

球类运动中,排球是对大多数女生而言较容易的项目,但是也要根据情况,有点女生篮球成绩已经在15秒以内的,通过训练也能满分。男生选择排球也可以 ,要根据自己情况,如果现在垫不了几个,可以考虑擅长的项目。足球项目今年难度加大,距离变短,较容易失误,除非已经掌握一定的足球控球能力,一般男生不建议选择足球,女生一般也不建议选择足球。篮球项目已经考核多年,考核变向、控球和反应等能力,加上17年男生篮球标准降低,难度降低,所以对男生来说选篮球是不错的选择,因为很多学校初一、初二都有篮球绕杆训练,有的女生已经掌握了一定的过杆技巧,再通过训练也是可以拿到满分的。

1000和800没得选,只能平时初三生最好能在寒假前期确定要选择的项目,越早确定就越能有针对性的训练。认真训练,加上老师指导,一般身材的孩子都能拿满分。

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